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陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-15 22:10:16 我要投訴
你好，失眠的話，如果是偶爾，那就不要擔(dān)心，不要有太大的心理負(fù)擔(dān)，及時(shí)的調(diào)整自己的睡眠狀態(tài)，比如在睡前喝一杯熱牛奶泡個(gè)熱水腳睡，看一些紙質(zhì)書時(shí)，大腦有種稍稍疲憊的感覺，都會(huì)有利于睡眠，當(dāng)然，如果是長(zhǎng)期失眠的話，可能就會(huì)導(dǎo)致一些心理問題，比如焦慮抑郁癥等，所以要及時(shí)的找準(zhǔn)自己出現(xiàn)失眠的原因
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
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