什么樣算熬夜呢？對(duì)身體有害呀，晚睡晚起可以嗎？

健康咨詢描述： 知不知道，怎么樣才算熬夜，那個(gè)啥對(duì)身體不好啥的其實(shí)就是哎呀，每天都想早睡早起可是每次都做不到，就是感覺睡沒做完然后還要看手機(jī)啥的就是十二點(diǎn)左右睡覺然后第二天呢，就十一二點(diǎn)起床，這樣這樣這樣算，睡眠規(guī)律嗎，就是感覺就是每天都是這樣的這樣一個(gè)時(shí)間點(diǎn)，我起來之后一個(gè)小時(shí)之后直接就吃中午飯，這樣算熬夜嗎，那個(gè)對(duì)身體不好嗎，然后有時(shí)候又必須早起但是晚上還是睡得比較遲吧，反正就是12.1點(diǎn)都睡覺又早上又起很早，然后呢，這個(gè)吃飯也不規(guī)律嘛意思？這樣會(huì)對(duì)身體不好嗎？