晚睡晚起算熬夜嗎？對身體害處大嗎？

      病情分析：
      你好，很高興幫你解答問題，你感覺自己的作息規(guī)律和別人不太一樣，那是因為你由于工作的關(guān)系，嗯，晚睡晚起，雖然睡足了8小時你擔心這樣會影響身體。
      指導意見：
      如果是由于自己的作息規(guī)律引起長期處于這種狀態(tài)的話，只要自己能調(diào)節(jié)好，也不會影響身體健康的，這是一個人長期形成的生物鐘現(xiàn)象，只要自己感覺精神狀態(tài)好心情好工作，有精力就可以，會影響什么
      

      病情分析：
      您好！根據(jù)您描述的這些信息，30歲，男，您所述情況只要您自己的身體素質(zhì)好，確實也不影響您正常的生活和工作等，而且您也不是熬通宵，影響不大的，不用太擔心。
      指導意見：
      平時多注意放寬心態(tài)，盡量保持輕松愉快積極樂觀的情緒狀態(tài)，積極參加自己喜歡的活動，適度加強身體鍛煉，勞逸結(jié)合、松弛有度，飲食規(guī)律，營養(yǎng)均衡。
      

      病情分析：
      您好！“日出而作，日落而息。”這是長期以來人類適應環(huán)境的結(jié)果。熬夜會損害身體健康。因為，人體腎上腺皮質(zhì)激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促進人體糖類代謝、保障肌肉發(fā)育的功能；后者在入睡后方才產(chǎn)生，既促進青少年的生長發(fā)育，也能延緩中老年人衰老。故一天中睡眠最佳時間是晚上10時到凌晨6時。
      指導意見：
      根據(jù)你的描述長期的熬夜，可能會導致的神經(jīng)功能紊亂，其次雖然上夜班，但是只要每天保證8小時的睡眠，應該對身心還是沒有傷害的。祝您身體健康快樂！
      
      以上是對“晚睡晚起算熬夜嗎？對身體害處大嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！