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經(jīng)常性入睡困難怎么辦？

保密 | 0個月 2022-10-07 13:07:11 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 經(jīng)常性入睡困難怎么辦？

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-15 22:05:59 我要投訴

      明確病因是治療入睡困難的關(guān)鍵。要坦然面對，逐步克服養(yǎng)成自己的睡眠方式。平時不要熬夜?？梢栽谒鞍胄r左右吃，具有安神補(bǔ)腦的藥物或者是助眠的藥物來治療。有些往往是心因性的因素，比如情緒激動，經(jīng)常會碰一些焦慮癥，抑郁癥患者，常常就可以辦，有睡眠不好的癥狀，因為白天的工作稱學(xué)習(xí)壓力大，精神不集中，或者白天想太多了。

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