今天在樓梯扭到，過(guò)后很痛

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      照片看是腳踝這個(gè)位置扭傷了，在扭傷后應(yīng)及時(shí)采取局部冰敷可以緩解疼痛，降低腫脹，目前建議進(jìn)行冰敷，過(guò)24小時(shí)局部進(jìn)行熱敷，如果疼痛感非常明顯可以暫時(shí)服用止痛藥物緩解癥狀，如果一直疼痛不見(jiàn)好轉(zhuǎn)要就醫(yī)骨科進(jìn)行拍片判斷是否存在骨折骨裂。

      對(duì)于腳踝扭到之后比較痛，可以服用止痛的藥物，比如布洛芬，可以用紅花油進(jìn)行涂抹，促進(jìn)血液循環(huán)改善癥狀，如果長(zhǎng)時(shí)間不恢復(fù)的，可以到線(xiàn)下骨科檢查清楚，避免有錯(cuò)位的現(xiàn)象，要飲食上以清淡為主，避免食用辣椒類(lèi)的食物，避免食用海鮮類(lèi)的食物。