長期睡眠不穩(wěn)定心理不穩(wěn)定

      長期睡眠不穩(wěn)定，心里不穩(wěn)定。這種情況最好到醫(yī)院做一下全面的檢查，明確具體病因，然后再開藥。平時要養(yǎng)成定時睡眠的良好習慣，不要過于焦慮緊張，要放松心情。保持積極樂觀的心態(tài)，非常的重要。養(yǎng)成定時睡眠的良好習慣，睡前泡個熱水澡，喝杯溫熱的牛奶，聽聽舒緩的音樂。對于睡眠都是有好處的。

      如果您長期睡眠不穩(wěn)定，心理也不穩(wěn)定的情況下考慮是，那您是不是心理上的疾病，焦慮呼吸都困難的話，我們這里是不能開藥的，您這種疾病需要去醫(yī)院進行就診檢查，在醫(yī)生開藥，而且還根據(jù)具體情況，口服藥物的同時還要調(diào)理用藥物劑量的，一定要平時保持心情舒暢。