怎么提高自身營(yíng)養(yǎng)呢
保密 | 0個(gè)月 2022-09-26 03:21:49
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 怎么提高自身營(yíng)養(yǎng)呢
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-10-08 13:43:22 我要投訴
提高自身的營(yíng)養(yǎng)，主要是通過日常飲食的調(diào)整，平時(shí)飲食不要偏食和挑食，各種食物都要吃，這樣營(yíng)養(yǎng)相對(duì)比較全面，即使太好的食物跟吃一樣，營(yíng)養(yǎng)也相對(duì)比較偏，像新鮮的蔬菜水果和各類優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)之類的食物，這些都可以適量的補(bǔ)充，但是一次不要吃得太多，不要暴飲暴食，有助于消化吸收。
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