如何提高米飯是營養(yǎng)呢？

      正常情況下米飯的主要成分是淀粉，平時我們可以將米飯中摻一些粗糧，如蕎麥黑米黑豆可以補充其中的膳食纖維以及各種維生素礦物質。也可以使用一些特殊的方法，多樣化的蒸煮米飯。

      米飯的話是最常見的碳水化合物，而且有淀粉是比較常見的一種營養(yǎng)是可以支撐人的身體活動的，吃米飯的同時也可以搭配一些新鮮的蔬菜和水果，可以補充身體所需要的維生素。