怎么能提高自身的免疫力？

      提高自身免疫力，如果無明顯臨床癥狀，應(yīng)該注意調(diào)整個人生活飲食習(xí)慣，多進(jìn)食新鮮蔬菜水果，補充維生素，蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，可維護(hù)血液循環(huán)，促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝。

      要想提高自己的免疫力，那么首先你要做到的是堅持的鍛煉身體，鍛煉身體，才能夠提高自身的身體素質(zhì)，身體素質(zhì)好了抵抗力就會好一些，而且隨著年齡的增大，身體可能各方面的素質(zhì)也會下降，在飲食方面也是要做到營養(yǎng)全面均衡，不要挑食，要多吃容易消化的食物。