比較健康的飲食習慣，和葷素搭配

      病情分析：
      你應該以學習，補腦為主吧。首先要杜絕垃圾食品，薯片，肯德基
      指導意見：
      漢堡，餅干，蛋糕，面包要避免?？梢院赛c亞麻籽油。肉蛋奶，蔬菜水果是必需品

      病情分析：
      你好這位朋友根據你的描述分析，高中生，關于青少年合理膳食的問題
      指導意見：
      提出這個問題，說明你對自己的身體很負責，不像有些孩子總是吃街邊的垃圾食品，早晨以牛奶豆汁豆腐腦燕麥片五谷粥包子蘋果為主，中午各類蔬菜水果，魚肉雞肉牛羊肉，五谷雜糧晚上少吃，以菜類為主，輔助以少量面食
      

      病情分析：
      合理的飲食習慣有益健康，最好的食譜是葷素按2：8搭配。
      指導意見：
      即酸性食物（肉食類葷食）和堿性食物（水果蔬菜等等素食）搭配比例為2：8為宜。
      
      以上是對“比較健康的飲食習慣，和葷素搭配”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您的情況的話～這個問題太大～所謂合理～主要是均勻！
      指導意見：
      所謂不患寡而患不均！營養(yǎng)主要還是要均勻！不可能指定一個每天套餐～正常人的話～不要挑食就可以了