有問必答網(wǎng) → 康復(fù)醫(yī)學(xué)科 → 運(yùn)動(dòng)損傷康復(fù) → 是要連續(xù)運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)以上才能減肥嗎
是要連續(xù)運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)以上才能減肥嗎
女 | 43歲 懸賞3個(gè)健康幣
2022-09-18 22:54:25
1人回復(fù)
來自淮安市
健康咨詢描述： 是要連續(xù)運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)以上才能減肥嗎，必須要連續(xù)才行嗎，不是一天加一起的運(yùn)動(dòng)時(shí)間
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
尚西亮 復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長: 擅長肩、肘、膝、踝損傷診斷與治療及關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)。
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
2022-12-30 04:37:56 我要投訴
不是的，只要運(yùn)動(dòng)就可以幫助減肥，當(dāng)然對于運(yùn)動(dòng)量是有要求的，必須運(yùn)動(dòng)消耗的熱量一定要大于全天攝入的總熱量才行。按照這樣的標(biāo)準(zhǔn)衡量，應(yīng)該是全天加起來的運(yùn)動(dòng)時(shí)間至少不能少于半小時(shí)，對于明顯超重或者肥胖的人來講，半小時(shí)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
