心思敏感的不正常，情緒不穩(wěn)
健康咨詢描述： 有時候經(jīng)常會因為一些很小的事情而想了很多很多遍，比如說我剛剛?cè)タ战淌依锷狭俗粤?xí)還睡了覺，然后由于到了周末，班主任過來說要把空教室鎖住，我就會想他是不是因為我過去上了自習(xí)，所以才要鎖住教室。雖然覺得這樣的想法是很不符合實際。班主任肯定也沒有這個意思，但是我就是會忍不住去揣測，而且會一直控制不住自己去循環(huán)的這樣想，想很多遍。再比如說昨天上課的時候，我看到同學(xué)在寫東西，然今天問他昨天有沒有記筆記，想借一下，他說沒有記，我就會覺得是不是他不想借我，他是不是不喜歡我，是不是我把人家當(dāng)朋友了人家壓根就沒把我當(dāng)朋友，雖然可能知道人家是真的沒有記，只是在寫別的東西。但是我還是忍不住的就這樣想，然后把自己想的很傷心，很郁悶，話都不想說。聽見別的同學(xué)在一起說說笑笑的時候，我也會覺得我很多余，覺得他們?yōu)槭裁凑f話不帶上我，這樣想著想著就會覺得很郁悶，也沒有辦法專注于手上正在做的事情。還有的時候別人沒有及時給我回信息，我就會覺得他是不是不想跟我聊天，然后我就再也不會去主動找他說話了。就是自己一個人會想很多很多事情，然后拘束住自己的行為。然后又覺得自己這樣小心思太敏感了，想的太多了，也很痛苦，但是就是控制不住自己
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你的癥狀考慮就是過于敏感的原因，自己把一些簡單的事情想得很復(fù)雜，這是沒有必要的，要放松心情，以平常的心態(tài)和老師同學(xué)處好關(guān)系就可以，只要自己和朋友們友好相處，同學(xué)之間不會計較太多的，所以不要去胡思亂想，努力學(xué)習(xí)，避免過于敏感，慢慢改變就會好的。
患者出現(xiàn)心思敏感，情緒不正常，主要是患者的情緒不穩(wěn)定，比較敏感多疑，建議患者可以多和家里人傾訴，不要把事情憋在心里，也可以去正規(guī)的醫(yī)院，通過心理科醫(yī)生進(jìn)行調(diào)整，患者在平時可以調(diào)整好作息時間，早睡早起，不熬夜，平時要保持良好的心態(tài)，控制好自己的情緒。
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平時可以主動和同學(xué)交流，不必太在意別人的想法，別人的思想你左右不了，但是可以控制自己的情緒，平時多想一些開心的事情，必要時可以去精神心理科做咨詢評估，高中生活壓力大，心理緊張，情緒不穩(wěn)都會正常有的，要調(diào)整好心情。
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