有問(wèn)必答網(wǎng) → 心理健康科 → 心情就是會(huì)莫名的煩躁
心情就是會(huì)莫名的煩躁
女 | 15歲 2021-06-05 22:26:33
1人回復(fù)
來(lái)自臨沂市
健康咨詢描述： 有時(shí)候會(huì)莫名的煩躁，容易對(duì)他人發(fā)脾氣，忍受不住父母對(duì)自己嘮叨，心情會(huì)莫名的難受難過(guò)
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2023-01-02 06:36:47 我要投訴
有時(shí)候會(huì)莫名煩躁，容易對(duì)他人發(fā)脾氣，忍受不住父母對(duì)自己的嘮叨，心情會(huì)莫名的難受，這種情況可能出現(xiàn)了焦慮和抑郁的情緒，可能是由于在生活中積累了較多的負(fù)面情緒，沒有及時(shí)有效的釋放調(diào)導(dǎo)致的建議，平時(shí)多參加戶外的體育運(yùn)動(dòng)，通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)釋放掉不良的情緒和心理壓力，學(xué)會(huì)放松自己的心情，晚上睡覺前用熱水泡腳。
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