我是晚上失眠想各種亂七八糟的還哭

女 | 18歲 2022-08-29 02:55:33 1人回復(fù) 來(lái)自南陽(yáng)市

健康咨詢(xún)描述：我是晚上睡不著腦子里好像很興奮總是想各種亂七八糟的還想媽媽想回家不想在大學(xué)里封校晚上哭

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

張子義中日友好醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇

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2023-01-04 09:35:41 我要投訴

你晚上失眠會(huì)想一些亂七八糟的事情想哭，還想媽媽回家，不想在大學(xué)里，像這種情況，可能是你在大學(xué)里分校有一定的。焦慮強(qiáng)迫等原因?qū)е碌模阅悻F(xiàn)在去百度上搜scl90，這是一個(gè)心理成員量表，你做完以后提交會(huì)生成結(jié)果，把結(jié)果分段截屏發(fā)給我，用來(lái)評(píng)估一下你的心理狀態(tài)。一定要給自己一個(gè)積極的心理暗示，告訴自己，別人能夠做到的，我也可以做到，人不可能永遠(yuǎn)的待在家里一輩子的。一定要學(xué)會(huì)適應(yīng)環(huán)境。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>