最近老是失眠，有時(shí)候沒(méi)想亂七八糟也睡不著

      最近老是失眠，是間斷性的，但是一直睡眠不太好。吃了很多調(diào)整睡眠的藥物。需要到醫(yī)院做一個(gè)全面的檢查，明確是生理性的，還是心理性的，然后對(duì)癥治療。明確病因是治療失眠的關(guān)鍵。平時(shí)要養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣，睡前泡個(gè)熱水澡，喝杯溫?zé)岬呐Ｄ?，?tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，舒緩情緒幫助睡眠。

      你最近老是出現(xiàn)失眠，吃了很多調(diào)整睡眠的藥，像這種情況一般不會(huì)把腦神經(jīng)弄壞的，所以不要過(guò)于的擔(dān)心，自己要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，你可以去睡眠科讓醫(yī)生實(shí)際的看一下才好確診的。不要太過(guò)于的關(guān)注睡眠，對(duì)自己做出很困的心理暗示，白天盡量的少睡。