怎樣才能不胡思亂想

      呵呵，你應(yīng)該有些輕微強(qiáng)迫癥（屬于窮思竭慮性強(qiáng)迫），不用太擔(dān)心哦，我也有過(guò)哦，主要癥狀就是會(huì)反復(fù)檢查和思考一些其實(shí)自己也知道不必要的東西，追求完美主義，你應(yīng)該是個(gè)比較內(nèi)向，多愁善感的女孩子，對(duì)很多事情都沒(méi)法做出選擇，總想選個(gè)最好的，但又不知哪種方式好，呵呵，我建議你用森田療法，對(duì)你會(huì)有很大的幫助的哦，核心思想是：順其自然，為所當(dāng)為，不過(guò)順其自然的意思是順應(yīng)事物的發(fā)展，不是什么都不去管它的意思哦，放松自己，你也可以讀一些孟剛寫得《強(qiáng)迫改變?nèi)松罚瑧?yīng)該會(huì)對(duì)你有比較大的幫助的哦，呵呵，不要緊的，我強(qiáng)迫，我喜歡，可以用些藥，比如舍曲林啥的，不過(guò)藥太貴了，我是不提倡用藥物療法的，還可以使用些催眠療法，你可以在百度音樂(lè)上搜\"廖閱鵬催眠”下載下來(lái)自己每天堅(jiān)持聽(tīng)聽(tīng)，對(duì)你的病情也是有幫助的哦，雖然強(qiáng)迫治療是一個(gè)比較漫長(zhǎng)的過(guò)程，不過(guò)一定要相信自己會(huì)好的哦，不知道你這種胡思亂想持續(xù)多長(zhǎng)時(shí)間了？