如何能運(yùn)動(dòng)減肥呢
保密 | 0個(gè)月 2022-08-21 15:44:59
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健康咨詢(xún)描述： 如何能運(yùn)動(dòng)減肥呢
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王嫘 中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)體檢項(xiàng)目的選擇、亞健康的診治；體檢報(bào)告的解讀；
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2022-09-01 21:55:42 我要投訴
想要通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥，可以適當(dāng)多做有氧運(yùn)動(dòng)，比如騎單車(chē)，慢跑快步走等，每個(gè)人能承受的運(yùn)動(dòng)量是不同的，如果體質(zhì)差早期運(yùn)動(dòng)量建議小一些，根據(jù)身體的情況逐步的增加運(yùn)動(dòng)量，飲食上適當(dāng)多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物。
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