如何快速減掉肚皮上的脂肪

      肚皮皮下脂肪多一般和缺乏體育鍛煉有關(guān)，您這種情況一般可以先注意飲食，多吃蔬菜水果，少吃點肉食，適當(dāng)增加體育鍛煉減肥瘦身看看效果，必要時可以考慮腹壁吸脂手術(shù)，建議選擇正規(guī)醫(yī)院比較好。

      肚皮上存在有較多脂肪的話，可以通過一些運動來進(jìn)行改善的，比如引體向上以及慢跑，臀部運動等蹲起都可以有效的減掉皮下的脂肪，另外在平時還是應(yīng)盡量減少脂肪的攝入，避免高鹽分高糖分的食物，多食用一些優(yōu)質(zhì)的高蛋白食物。