大腦不會(huì)困，睡不著是什么原因?

      如果是晚上睡不著，盡量白天不要睡覺，也不要吸煙，不要喝酒，睡覺之前不要看手機(jī)，不要看刺激性的視頻，也不要喝茶喝咖啡，可以聽一些舒緩的音樂，白天可以做一些運(yùn)動(dòng)，但是不要睡前做運(yùn)動(dòng)

      你好！大腦不會(huì)感覺到困、睡不著，有可能是失眠的問題。建議去醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下全面評(píng)估病情不嚴(yán)重的話可以通過調(diào)理治療，比如注意一下幾點(diǎn)、晚上不要長時(shí)間看手機(jī)，看電腦。另外不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)。保持室內(nèi)空氣流通，環(huán)境整潔。創(chuàng)造一個(gè)休息與放松的環(huán)境。睡前喝一杯熱牛奶熱水泡腳，有利于改善睡眠質(zhì)量，另外先服用阿生補(bǔ)腦液調(diào)理治療試試。

      首先呢，這個(gè)情況主要是大腦活動(dòng)度增強(qiáng)你這個(gè)情況，可能就是因?yàn)樽约簮酆紒y想。如果說沒有胡思亂想沒有焦慮，這種情況是不可能出現(xiàn)這種情況的，所以你可以去做一下焦慮的評(píng)估，看看有沒有焦慮的問題，有的時(shí)候神經(jīng)精神方面的問題自己不一定意識(shí)得到。
      以上是對(duì)“大腦不會(huì)困，睡不著是什么原因?”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！