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兒童青少年可以出現(xiàn)一些心理生理問題，其中入睡困難是比較常見的生理癥狀或者是睡眠問題。有些可能存在一些精神心理因素，例如學習壓力大，心理負擔重。有些可能與軀體因素有關(guān)，例如軀體不適，或者存在不良睡眠習慣。長期睡眠不足可以影響個人的情緒或日間功能，例如心情煩躁，影響白天學習等。青少年需要注重心態(tài)的調(diào)整，學習需要勞逸結(jié)合，適度運動，增強體質(zhì)，養(yǎng)成良好的學習習慣、睡眠習慣，長期失眠可以在醫(yī)生的指導下藥物治療等。
我今天感覺自己內(nèi)心挺平靜的為什么還是睡不著再這樣下去我整個人的精力就沒了精神都要被搞垮了現(xiàn)在都處于崩潰邊緣了！
引起失眠的因素很多，長期失眠需要在醫(yī)生的指導下服用一些藥物治療。如烏靈膠囊、佐匹克隆等.
醫(yī)生我睡不著啊醫(yī)生?
可以在醫(yī)生的指導下服用一些藥物。
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根據(jù)你提供的信息，建議你要放松自己的心情，平時注意有焦慮的事情要不去考慮，充實自己，把自己的內(nèi)心變的更加強大，放寬自己，不去太過于糾結(jié)一件事情，建議你如果病情很嚴重，建議你去正規(guī)醫(yī)院檢查用藥治療
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