手臂上的筋斷了，接上了怎么鍛煉

男 | 23歲 2022-07-22 13:22:30 1人回復(fù) 來(lái)自南通市

健康咨詢描述：右手手臂上的筋斷了，接上了，一個(gè)月了，石膏拿掉了，現(xiàn)在右手一點(diǎn)力氣也沒(méi)有，手一動(dòng)受傷處的筋和肉扯疼，后期怎么鍛煉啊，恢復(fù)正常啊

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2022-07-22 14:35:57 我要投訴

目前可以練習(xí)抬手和握拳的運(yùn)動(dòng)，然后逐漸的開始負(fù)重。鍛煉過(guò)程中要循序漸進(jìn)，不能過(guò)于劇烈。飲食上要多吃些高蛋白維生素豐富的食物加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)康復(fù)。放松壓力，保持愉快心情。

2022-07-22 14:38 ask94698916sv 追問(wèn)

現(xiàn)在那只手感覺(jué)沒(méi)有一點(diǎn)點(diǎn)力氣，鍛煉的時(shí)候手口處感覺(jué)筋在拉扯著疼

2022-07-22 14:39醫(yī)生回答：

建議可以先練習(xí)握拳抬手。

2022-07-22 17:03 ask94698916sv 追問(wèn)

恢復(fù)好了和以前一樣嗎

2022-07-22 20:43醫(yī)生回答：

可以恢復(fù)正常的。

2022-07-23 10:39 ask94698916sv 追問(wèn)

鍛煉的時(shí)候縫針處有拉扯，以后恢復(fù)好了會(huì)有拉扯的感覺(jué)嗎

2022-07-23 11:06醫(yī)生回答：

可能會(huì)有拉扯的感覺(jué)。