手臂上的筋斷了，接上了怎么鍛煉

男 | 23歲 2022-07-22 13:22:30 1人回復(fù) 來自南通市

健康咨詢描述：右手手臂上的筋斷了，接上了，一個月了，石膏拿掉了，現(xiàn)在右手一點(diǎn)力氣也沒有，手一動受傷處的筋和肉扯疼，后期怎么鍛煉啊，恢復(fù)正常啊

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2022-07-22 14:35:57 我要投訴

目前可以練習(xí)抬手和握拳的運(yùn)動，然后逐漸的開始負(fù)重。鍛煉過程中要循序漸進(jìn)，不能過于劇烈。飲食上要多吃些高蛋白維生素豐富的食物加強(qiáng)營養(yǎng)，促進(jìn)康復(fù)。放松壓力，保持愉快心情。

2022-07-22 14:38 ask94698916sv 追問

現(xiàn)在那只手感覺沒有一點(diǎn)點(diǎn)力氣，鍛煉的時候手口處感覺筋在拉扯著疼

2022-07-22 14:39醫(yī)生回答：

建議可以先練習(xí)握拳抬手。

2022-07-22 17:03 ask94698916sv 追問

恢復(fù)好了和以前一樣嗎

2022-07-22 20:43醫(yī)生回答：

可以恢復(fù)正常的。

2022-07-23 10:39 ask94698916sv 追問

鍛煉的時候縫針處有拉扯，以后恢復(fù)好了會有拉扯的感覺嗎

2022-07-23 11:06醫(yī)生回答：

可能會有拉扯的感覺。