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有氧運動是什么意思。

保密 | 0個月 2022-07-10 15:46:11 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 有氧運動是什么意思。

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童海濤
童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風(fēng)、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲 幫助網(wǎng)友：64895
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2022-07-12 16:36:46

      我們所說的這種有氧運動的話，就是在人體的氧氣提供充分的情況下來進行運動鍛煉，基本上可以說通過跑步或者通過游泳的方式都可以達到這種效果，多注意觀察自身的實際情況，另外也可以通過騎自行車或者是滑冰。

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