想戒手淫戒不掉戒幾天就特別難受影響睡眠

保密 | 0個(gè)月 2022-07-01 20:04:39 1人回復(fù) 來自包頭市

健康咨詢描述：想戒手淫已經(jīng)很長時(shí)間了,每次想好了之后,過兩三天就開始難受,最長戒過十天就已經(jīng)忍不住了,這兩天想著戒一年試試,沒想到反而比之前哪次破戒都快,兩天就破戒了,而且最主要的是比之前更難受，這次難受嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量，晚上睡著覺老容易醒醒來，之后和沒睡一樣，睡午覺更難受容易睡不著，渾身熱的難受陰莖也硬到不行，頭腦也很難受實(shí)在受不了了，破了之后立馬睡著了身體也不燙，熱了超級涼快睡的超級舒服睡起來，也神清氣爽的這到底是為什么啊，想戒掉這個(gè)有這么難嗎。我也通過看電影打游戲分散注意力了，好像是管點(diǎn)用可是一結(jié)束手頭上的事，立刻那種難受的感覺就回來了，還請叔叔阿姨幫幫我，我真的不想再這樣下去了。

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2022-07-02 09:51:15 我要投訴

也不是很難，手淫過度會導(dǎo)致身體健康受到嚴(yán)重的影響，患者首先要避免看刺激性的畫面，轉(zhuǎn)移注意力，多進(jìn)行運(yùn)動戶外比如慢跑，游泳等方式消耗體力轉(zhuǎn)移注意力，能夠緩解，同時(shí)睡覺時(shí)不要蓋的被太厚，以免太熱引起內(nèi)心的躁動

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