手淫過度已，想戒，戒不掉

      戒除手淫，需要轉(zhuǎn)移自己的注意力，避免獨(dú)處，多與家人朋友溝通交流，保證好休息，必要的話還需要考慮心理咨詢治療緩解癥狀，特別是癥狀明顯，還需要中醫(yī)科望聞問切明確診斷后中藥調(diào)理治療。

      過度頻繁手淫對身體影響比較大，一般來講，手淫頻率不能太頻繁，一周以上一次或一個(gè)月兩到三次比較合適。性生活時(shí)間短于一分鐘或雖然能達(dá)到三分鐘但不能控制射精過程的情況為早泄，平時(shí)多鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)，提肛深蹲動(dòng)作多做做有助于改善性功能。辛辣刺激食物和煙酒盡量避免。