有氧運動后大腿變粗怎么辦

女 | 33歲 2022-07-01 17:56:30 1人回復來自廣州市

健康咨詢描述：有氧運動前110斤，運動20天瘦了8斤，可是腿越來越粗，比減肥前都要粗，飲食方面也好好的沒有節(jié)食就是低碳飲食。我該怎么辦呢，繼續(xù)運動，還是停止，如果停下來，大小腿會恢復

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2022-07-01 18:03:21 我要投訴

你這種情況可以改變一些其他的運動，比如游泳也可以做一些引體向上，俯臥撐，換一種方式，運動會更好減肥的，關(guān)鍵是控制飲食，不能吃高熱量食物，最好每日三餐每餐，主食不要超過100克。

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