心慌氣短失眠焦慮精神狀態(tài)不好

女 | 18歲 2022-06-24 11:37:10 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：從高考完等成績(jī)一直到今天情緒一直不好很低落非常焦慮還有就是感情上被男朋友拋棄一直很難受

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王珂菏澤怡寧精神病醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)精神分裂癥、雙相情感障礙、抑郁癥、焦慮癥、強(qiáng)迫幫助網(wǎng)友：34926

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2022-06-24 12:51:09 我要投訴

根據(jù)你所說的情況，最近的情緒是比較焦慮的，其形成原因和社會(huì)心理因素有很大的關(guān)系，建議可以通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)比如說散步慢跑等方式來減輕癥狀，積極的和周邊人進(jìn)行傾訴，如果說自己很難調(diào)整的話，可以通過和心理治療

高磊 赤峰學(xué)院附屬醫(yī)院(含紅山院區(qū)) 主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 感冒、咳嗽、支氣管炎、哮喘、糖尿病，甲亢等疾病的診幫助網(wǎng)友：10461

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2022-06-24 15:46:52

根據(jù)你提供的信息，建議你要時(shí)刻控制自己的情緒，不要把高考成績(jī)當(dāng)回事，你得人生不只是成績(jī)來可以斷定的，想開點(diǎn)，適當(dāng)?shù)某鋈ビ瓮妫m當(dāng)?shù)姆潘勺约?，跟朋友一起出去走走，多溝通交流一下，提高自己的興趣愛好，充實(shí)自己業(yè)余時(shí)間，把煩惱都忘掉

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>