30多歲女人常吃什么抗衰老？

女 | 35歲 2022-06-23 15:54:41 1人回復(fù) 來自珠海市

健康咨詢描述：女，感覺最近自己皮膚不太好，臉上也隱隱約約的想要出現(xiàn)色斑，所以想問問像我們這種30多歲年齡的女性經(jīng)常吃什么能抗衰老呢？

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2022-06-24 16:00:45 我要投訴

30多歲的女性出現(xiàn)皮膚不好，臉上出斑，多由腎虛引起。腎主藏精，為先天之本，腎精虧虛會導(dǎo)致機體早衰，表現(xiàn)在皮膚方面如色晦暗、暗斑、皺紋多等等，這時應(yīng)該吃一些補腎的藥物來抗衰老，如可以選擇中成藥八子補腎膠囊進(jìn)行治療，八子補腎膠囊能補腎填精，滋陰扶陽，可增強機體抗氧化能力，對面色晦暗無光澤、肌膚早衰、色斑等早衰癥狀有比較不錯的治療效果。除了吃以上藥物來治療外，平時飲食還要注意多吃新鮮的蔬菜和水果，不要吃難以消化或過于油膩的食物，生活要規(guī)律，不要熬夜，早睡早起。平時心情要舒暢，精神壓力不要過大。