腰脊椎間盤突出壓迫神經

      這個年齡出現腰椎間盤膨出壓迫神經，是較早的腰椎間盤退變了。腰椎間盤退變膨出，一般是勞損引起的。建議避免久坐久站勞累，避免劇烈運動。如果進行健身鍛煉，建議做腰肌鍛煉減少復發(fā)，如小燕飛動作，游泳運動等等。

      剛治愈不能進行體育鍛煉，需要繼續(xù)休養(yǎng)，不能參加劇烈的體育活動，需要加強腰背肌的功能鍛煉，以防后期復發(fā)，加強脊柱兩側肌肉的力量，可以進行小燕飛等功能鍛煉。
      以上是對“腰脊椎間盤突出壓迫神經”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！