腰脊椎間盤突出壓迫神經(jīng)
健康咨詢描述： 腰1腰4腰5膨?qū)缬写税Y狀已有一個(gè)月時(shí)間經(jīng)過(guò)去醫(yī)院治療兩周情況有好轉(zhuǎn)現(xiàn)在只有略微的疼痛可以進(jìn)行體育鍛煉和健身嗎
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從你的情況來(lái)看，你這是有腰椎間盤突出而且有疼痛的癥狀，經(jīng)過(guò)治療疼痛已經(jīng)有所緩解，但是目前仍然沒(méi)有完全恢復(fù)，不建議做劇烈的運(yùn)動(dòng)的，因?yàn)閯×业倪\(yùn)動(dòng)可以導(dǎo)致腰椎受損，有可能導(dǎo)致腰椎間盤突出癥狀的加重。
那可以進(jìn)行慢跑等不怎么劇烈的運(yùn)動(dòng)嗎
可以適當(dāng)?shù)穆艿摹?/p>
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這個(gè)年齡出現(xiàn)腰椎間盤膨出壓迫神經(jīng)，是較早的腰椎間盤退變了。腰椎間盤退變膨出，一般是勞損引起的。建議避免久坐久站勞累，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。如果進(jìn)行健身鍛煉，建議做腰肌鍛煉減少?gòu)?fù)發(fā)，如小燕飛動(dòng)作，游泳運(yùn)動(dòng)等等。
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剛治愈不能進(jìn)行體育鍛煉，需要繼續(xù)休養(yǎng)，不能參加劇烈的體育活動(dòng)，需要加強(qiáng)腰背肌的功能鍛煉，以防后期復(fù)發(fā)，加強(qiáng)脊柱兩側(cè)肌肉的力量，可以進(jìn)行小燕飛等功能鍛煉。
以上是對(duì)“腰脊椎間盤突出壓迫神經(jīng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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