吃的沒有以前多。反而胖了
女 | 23歲 2022-06-12 10:15:16
1人回復(fù)
來自廣州市
健康咨詢描述： 160120斤然后開始減肥，，過了段時(shí)間發(fā)現(xiàn)吃的沒有之前多反而胖了怎么辦？現(xiàn)在都飆升到了130
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2022-06-12 10:32:41 我要投訴
吃的不多反而胖了，有可能是由于代謝比較慢。還可能是由于吃了過多含糖量的食物，糖分的代謝對腎臟來說是個(gè)大工程，如果沒有及時(shí)代謝掉就會(huì)出現(xiàn)在體內(nèi)。體內(nèi)的糖分濃度過高，身體會(huì)儲存水分去稀釋，會(huì)出現(xiàn)水腫的情況。
2022-06-12 11:02
ask88133210gw
追問
昨天晚上是吃了快豆沙面包，代 謝變慢怎么改善？
2022-06-12 12:36醫(yī)生回答：
代謝變慢可以通過飲食方面，運(yùn)動(dòng)方面，藥物方面來改善，飲食方面可以多吃一些粗糧和纖維素蛋白質(zhì)含量高的食物，運(yùn)動(dòng)方面應(yīng)該多參加有氧運(yùn)動(dòng)，每次有氧運(yùn)動(dòng)40分鐘以上。維生素類藥物對于代謝慢的患者也具有改善效果。
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