想要減肥為什么吃的少還是不瘦反而還胖了？

      如果相對來說的話，每個人的高矮胖瘦都是一個不同的，如果整體你吃的少。而體重增加比較明顯，那這種情況下，可能每個人的基礎(chǔ)代謝率不同，你可以瘦肉牛奶，雞蛋，優(yōu)質(zhì)蛋白為主，米面碳水化合物，高糖的水果和飲料盡量減少攝入。
      

      你好：適當控制飲食是很好的，有利于控制體重減肥，但是吃的多少是相對的，同時也要配合運動鍛煉的，如果每天攝入總量超過消耗量，體重就會慢慢增加的，如果每天攝入總量小于消耗量，體重就會慢慢下降的。管住嘴、邁開腿，科學減肥，健康快樂成長，相信自己一定會成功！

      病情分析：
      你好根據(jù)您提供病情考慮是雨中的增加和飲食鍛煉有很大的關(guān)系，一個是飲食少還有要鍛煉多。
      指導意見：
      建議您別吃太多的面食，肉食油炸食品，多吃蔬菜，水果運動方式以跑步為主，一天兩次，一次30分鐘。
      
      以上是對“想要減肥為什么吃的少還是不瘦反而還胖了？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，肥胖是由多種因素引起的。自己吃得少也會胖，也有可能是因為遺傳的因素，但是主要考慮是因為自己身體內(nèi)營養(yǎng)過剩，腸胃吸收功能比較好
      指導意見：
      吃得少也分吃哪些食物，如果只是吃肉類和面食，都是容易發(fā)胖的。建議在之后養(yǎng)成一個良好的飲食方式最好吃一些清淡的食物，避免吃些高脂肪和高度量食物，一定要多參加體育鍛煉，才能有效的控制自己的身體體重。

      病情分析：
      你好！吃的少還長胖，是由于攝入的能量大于消耗的能量，可能是攝入的能量比較大，多余的能量轉(zhuǎn)化成脂肪就會出現(xiàn)長胖的情況。
      指導意見：
      另外減肥一定要運動，如果吃的雖然不多，但是不運動，身體沒消耗也是會長胖的。平時多喝水，多吃蔬菜水果，不吃油膩肥厚食物，不吃辛辣油炸食物，三餐合理搭配。