晚上睡不著失眠，生物鐘好像顛倒過來了

男 | 21歲 2022-06-11 11:41:18 2人回復(fù) 來自安慶市

健康咨詢描述：晚上睡不著經(jīng)常要到四五點才睡著，這幾天想方設(shè)法把生物鐘調(diào)過來都沒用，我該怎么辦

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2022-06-11 12:26:27 我要投訴

出現(xiàn)這樣的問題，很有可能是因為存在神經(jīng)衰弱等一些因素比較容易造成這樣的狀況，所以可以通過調(diào)節(jié)神經(jīng)等方式去幫助改變這種狀態(tài)，可以適當?shù)氖褂冒采裱a腦液等一些藥物去幫助改善睡眠的質(zhì)量。

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2022-06-11 12:02:46 我要投訴

晚上睡不著白天睡，這是生物鐘顛倒，可以慢慢的調(diào)整自己的睡眠習慣，一般情況下經(jīng)過一段時間的調(diào)整會恢復(fù)到正常的，請看一下。建議你在睡覺前不要吃咖啡，喝茶等使自己興奮的食物。

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