失眠，入睡困難，睡覺(jué)有雜念

男 | 18歲 2022-06-07 08:59:33 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：經(jīng)常失眠，癥狀是入睡困難，躺下雜念多。吃了一星期舒眠膠囊，能入睡了，最近沒(méi)吃又開(kāi)始失眠

投訴

其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

徐哲湖州市第三人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 精神分裂癥,心律失常,抑郁癥,失眠,注意力缺陷多動(dòng) 幫助網(wǎng)友：46172稱贊：975

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2022-06-07 10:15:42 我要投訴

你好，從以上情況來(lái)看，主要表現(xiàn)為近期入睡困難，躺下以后雜念增多，口服中成藥比如舒眠膠囊有效果，建議可以考慮接受心理評(píng)估和睡眠評(píng)估檢查，可以考慮去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院精神心理科就診

2022-06-07 10:17 ask94578203sm 追問(wèn)

睡前怎么消除雜念

2022-06-07 11:23醫(yī)生回答：

睡前可以聽(tīng)輕音樂(lè)，用手指或手掌按摩足底部位各一百次

2022-06-07 17:32 ask94578203sm 追問(wèn)

我這個(gè)情況可以吃安樂(lè)片嗎？

2022-06-09 11:27醫(yī)生回答：

非處方藥可以嘗試，但也不能太依賴藥物

解昌國(guó) 泰安市精神病醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 失眠,焦慮障礙,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,抑郁癥,精神分裂癥幫助網(wǎng)友：65021稱贊：7

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2022-06-07 14:30:41 我要投訴

失眠是常見(jiàn)的睡眠問(wèn)題或者睡眠障礙，可以發(fā)生于各類(lèi)人群，對(duì)青少年來(lái)講，引起失眠的因素很多，有些可能與精神心理因素有關(guān)，例如壓力或者不良情緒的影響，或者是與睡眠習(xí)慣有關(guān)。偶爾失眠不必要過(guò)度的關(guān)注，平時(shí)需要調(diào)整心情，適度運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。治療失眠的中成藥物很多，舒膠囊作為中成藥物，對(duì)于改善輕度的失眠有一定的幫助。良好的心態(tài)或者睡眠習(xí)慣很重要。嚴(yán)重者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些短效的藥物，如佐匹克隆等以改善入睡困難。

2022-06-07 17:32 ask94578203sm 追問(wèn)

我這情況吃安樂(lè)片可以嗎？

2022-06-07 23:03醫(yī)生回答：

安樂(lè)片對(duì)于改善不良情緒有一定的幫助。但是對(duì)失眠效果不是太大。

2022-06-08 08:40 ask94578203sm 追問(wèn)

除了舒眠膠囊還有什么藥推薦嗎？

2022-06-08 08:53醫(yī)生回答：

烏靈膠囊，佐匹克隆

2022-06-08 08:57 ask94578203sm 追問(wèn)

佐匹克隆是褪黑素嗎？舒眠膠囊要吃多久?

2022-06-08 09:05醫(yī)生回答：

佐匹克隆屬于處方藥物，褪黑素為保健品。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>