褪黑素是治療失眠的,是一種安眠類的保健產(chǎn)品,主要是用一些失眠和作息不規(guī)律的人群主要具有緩解疲勞和調(diào)整睡眠的作用,褪黑素是人體大腦中產(chǎn)生的體內(nèi)激素,褪黑素分量少就會(huì)處于清醒的狀態(tài),褪黑素一般是用于治療失眠,老年人體內(nèi)分泌的褪黑素會(huì)逐漸減少,適合老年使用。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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