失眠,朋友推薦褪黑素
男 | 33歲 2017-06-28 12:18:51
1人回復
來自未知
健康咨詢描述： 失眠,朋友推薦褪黑素,吃了后很好入睡,但是半夜會醒,醒了又要半小時到一小時才睡得著,而且早上也醒得很早
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醫(yī)生回復區(qū)
2022-11-04 07:44:00 我要投訴
病情分析：
33歲男性患有失眠癥狀，服用褪黑素藥物后，入睡比較容易，但半夜會醒過來，之后較難再次入睡，早晨也醒得比較早
指導意見：
失眠一般考慮神經(jīng)衰弱、精神壓力大等原因?？糠幉⒉荒軓母旧辖鉀Q問題，建議調(diào)整情緒狀態(tài)，如有壓力大、焦慮、恐懼等，要找專業(yè)心理咨詢師進行疏導，解開心結(jié)、去除壓力后睡眠質(zhì)量會好轉(zhuǎn)的。如夜間醒來，不要多作思考，否則大腦會越來越清醒。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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