你晚上長期的失眠,像這種,那就一定要去睡眠科就醫(yī),讓睡眠科的醫(yī)生實(shí)際的看一下,最好是做視頻腦電圖,對(duì)你的睡眠情況進(jìn)行全面的了解,需要排除一下睡眠感缺失,可以在睡眠科醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行對(duì)癥治療,可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃?,養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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