提肛運動50次應(yīng)該控制在多少時間啊
男 | 22歲 2022-05-22 13:45:39
1人回復(fù)
來自
健康咨詢描述： 做提肛運動50個應(yīng)該最久多少時間啊，太久有害嗎？
其他類似問題
回復(fù)區(qū)
2022-05-22 14:20:37 我要投訴
提肛運動就是將肛門向上提，然后放松反復(fù)進(jìn)行，每次做提肛運動大概50次左右，做個5~10分鐘就可以，提肛運動能夠改善局部血液循環(huán)，預(yù)防肛門松弛，對預(yù)防痔瘡和脫肛有很好的效果。
2022-05-22 14:21
匿名追問
50個提肛運動做了40分鐘到一小時可以嗎
2022-05-22 14:26醫(yī)生回答：
做個十幾二十分鐘就可以，每天堅持做，注意保持良好的心態(tài)，合理的飲食。
2022-05-22 15:58
匿名追問
可是這點時間做不了50個怎么辦呢
2022-05-22 16:04醫(yī)生回答：
可以少做點，每次的時間不要過于太長。
2022-05-22 18:14
匿名追問
最少一次幾個??？
2022-05-22 19:49醫(yī)生回答：
大概做20~30個。
相關(guān)文章
醫(yī)生在線免費咨詢
