晚上靠吃安眠藥入睡,病情不穩(wěn)定。頑固失眠嚴重影響白天生活。如果短期出現(xiàn)嚴重的失眠,可以用安眠藥來治療??梢苑冒⑵者騺觯羝タ寺∫彩强梢缘?。必要的時候可以用一些抗焦慮的藥物來治療。
你出現(xiàn)頑固性失眠,像這種最好讓睡眠科的醫(yī)生實際的看一下,做個視頻腦電圖對你的睡眠情況進行全面的了解,然后根據(jù)情況來對癥治療,可以適當?shù)某砸恍┲叩乃?,但是也要排除一下睡眠,感覺是平時白天一定多做些戶外活動,困也盡量的少睡,晚餐以后先洗漱,對自己做出很困的心理暗示,睡前不要洗漱,以免刺激更精神,不容易入睡。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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