膝關(guān)節(jié)損傷怎么鍛煉方法
保密 | 0個(gè)月 2022-05-21 14:40:30
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健康咨詢描述： 膝關(guān)節(jié)損傷怎么鍛煉方法
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劉明 滕州市中醫(yī)醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 擅長頸肩腰腿痛、四肢創(chuàng)傷骨折、關(guān)節(jié)韌帶損傷、股骨頭
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2022-05-22 21:16:51 我要投訴
早期的話可以練習(xí)踝泵、直腿抬高等，循序漸進(jìn)功能鍛煉，逐漸增加鍛煉的頻次和力量，每天進(jìn)一步一點(diǎn)點(diǎn)。也可以讓家里人輔助鍛煉，后期逐漸的練習(xí)膝關(guān)節(jié)的屈伸活動(dòng)，增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)的屈曲度數(shù)，預(yù)防關(guān)節(jié)僵硬等。
疾病百科| 膝關(guān)節(jié)損傷
掛號科室：骨傷科
溫馨提示：
無特殊預(yù)防方式，盡量避免外傷，同時(shí)生活中注意培養(yǎng)良好的習(xí)慣。
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