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最近睡覺總是斷斷續(xù)續(xù)的容易想事

男 | 23歲 2022-05-17 14:12:32 1人回復(fù) 來自鄭州市

健康咨詢描述： 你好，最近睡覺總是斷斷續(xù)續(xù)的容易響事兒，早上5:00會醒一次，可以吃烏靈膠囊嗎？有副作用嗎？我晚上吃褪黑速有影響嗎？

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江冠萍
江冠萍 銅陵市立醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 宮頸糜爛,附件炎,梅毒,艾滋病,念珠菌性陰道炎。 幫助網(wǎng)友：85666
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2022-05-17 14:34:17 我要投訴

      你好，這種情況你可以吃一些谷維素片，如果精神高度緊張，工作壓力大，容易引起一些神經(jīng)紊亂，要自我調(diào)節(jié)情緒，特別在晚上睡覺之前不要過度的用腦，晚上在睡覺前建議最好喝點(diǎn)牛奶，保持安靜的睡眠環(huán)境。

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