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睡覺斷斷續(xù)續(xù)，半夜醒了睡不著

男 | 18歲 2020-01-11 11:30:56 1人回復(fù) 來自長春市

健康咨詢描述： 因為練車正常起9點左右因為練車5點多起床，所以就早睡結(jié)果從那天以后就睡覺斷斷續(xù)續(xù)后半夜睡不著，已經(jīng)有七天了，去醫(yī)院醫(yī)生給開的寧神靈顆粒，什么引起的那

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2023-01-04 10:16:23 我要投訴

      你平時一般需要9：00左右起床，而你現(xiàn)在因為練車5點就會起床，現(xiàn)在出現(xiàn)睡眠不好，多數(shù)是因為以前的睡眠規(guī)律被打亂以后，連起來的睡眠障礙，像這種情況你恢復(fù)以前的睡眠狀態(tài)，慢慢的養(yǎng)成規(guī)律就會好的，也不要太在意，不要緊張焦慮。

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