睡覺的時候有一點(diǎn)聲音都睡不著
女 | 17歲 2022-05-10 14:29:47
1人回復(fù)
來自
健康咨詢描述： 每天中午在學(xué)校睡覺聲音明明很小但是我還是睡不著聽的甚至很焦慮想發(fā)脾氣
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-01-04 09:00:45 我要投訴
你好，根據(jù)描述的情況睡覺時有一點(diǎn)聲音都會影響。當(dāng)睡不著時就容易著急焦慮發(fā)脾氣。每個人體質(zhì)不同，那么睡眠的質(zhì)量也是不同的，根據(jù)您說的情況，可以看中醫(yī)服中藥調(diào)理一下。平時不要熬夜，規(guī)律營養(yǎng)飲食，多吃蔬菜水果，有調(diào)理神經(jīng)的功能，另外。適當(dāng)做有氧運(yùn)動，鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)。平時不要喝濃茶和咖啡。晚上可以熱水泡腳。睡前喝一杯熱牛奶有助于提高睡眠質(zhì)量。
相關(guān)文章
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
