我想咨詢一下怎么在可以長(zhǎng)高

      因?yàn)槟悻F(xiàn)在還正處于生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，如果想長(zhǎng)高，那就肯定是需要多吃點(diǎn)有營(yíng)養(yǎng)的食物，特別是優(yōu)質(zhì)蛋白類的食物，喝上牛奶，吃上鈣片，而且還需要多參加一些游泳跑步打球等運(yùn)動(dòng)，盡可能的來改善身高。

      在這個(gè)年齡如果是身高偏矮的這種情況，可以到醫(yī)院做個(gè)骨齡的檢查，如果是骨齡沒有閉合的情況下，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖}量高的食物，再參加一些體育鍛煉，每天可以喝點(diǎn)牛奶，吃點(diǎn)瘦肉，喝點(diǎn)大骨湯，身高的增長(zhǎng)有遺傳的因素，也有后天的因素。

      你好，現(xiàn)在這個(gè)年齡，14周歲本身應(yīng)該是生長(zhǎng)發(fā)育高峰期的時(shí)候，如果你已經(jīng)很久身高沒有增長(zhǎng)，那么建議還是去醫(yī)院檢查一下看看骨骺線有沒有變化，如果骨骺線已經(jīng)閉合了，那么說明你可能就不會(huì)繼續(xù)增長(zhǎng)或者是增長(zhǎng)也不會(huì)很多
      以上是對(duì)“我想咨詢一下怎么在可以長(zhǎng)高”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      想要身體長(zhǎng)高，可以通過以下幾種方法來促進(jìn)身體的長(zhǎng)高，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)亩嘌a(bǔ)充一些鈣元素，多喝一些牛奶，多吃一些含鈣比較豐富的食物，還要多進(jìn)行曬太陽(yáng)，促進(jìn)鈣的吸收，要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，保證充足的睡眠，不要熬夜，還要適當(dāng)?shù)亩噙M(jìn)行一些體育運(yùn)動(dòng)，比如打球游泳蹦跳的運(yùn)動(dòng)，更適合身體的長(zhǎng)高。