減脂減肥，調(diào)理身體健康，

女 | 21歲 2022-05-06 18:23:45 2人回復(fù) 來自臺州市

健康咨詢描述：濕氣重，脾胃虛，久坐，例假推遲，痛經(jīng)胸脹，這種情況怎么調(diào)理身體，又怎么聯(lián)系減肥呢？我的BMI指標(biāo)是正常范圍內(nèi)的，但我感覺人不是很有精神，我想減重。運動也是在運動的。

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2022-05-07 08:19:59 我要投訴

平時月經(jīng)周期規(guī)律的話是一個月左右來一次的，提前或者推后不超過一周也是正常的范圍。如果濕氣重脾胃虛的話，這個也是可以適當(dāng)?shù)闹兴巵碚{(diào)理身體的，飲食注意點，適當(dāng)?shù)亩噙\動來控制體重。

付榮大城縣中醫(yī)醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 陰道炎,月經(jīng)異常,盆腔腫物,孕期檢查,優(yōu)生優(yōu)育咨詢幫助網(wǎng)友：45170

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2022-05-07 08:14:19 我要投訴

首先要避免久坐，要適當(dāng)運動，利用一切時間適當(dāng)活動，這樣可以增強體質(zhì)，濕氣重，不要吃生冷寒涼油膩的食物，脾胃虛要注意飲食均衡，少吃多餐吃易消化營養(yǎng)的食物，例假推遲痛經(jīng)胸脹可以吃逍遙丸調(diào)理一下。

疾病百科| 痛經(jīng)

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溫馨提示：
不宜過食生冷，不宜久居寒濕之地，不宜過勞或過逸等。

痛經(jīng)(dysmenorrhea)，系指經(jīng)期前后或行經(jīng)期間，出現(xiàn)下腹部痙攣性疼痛、墜脹，并伴有腰酸或其他全身不適，嚴(yán)重影響日常生活者。分原發(fā)性和繼發(fā)性兩種。經(jīng)過詳細(xì)婦科臨床檢查未能發(fā)現(xiàn)盆腔器官有明顯異常... 更多>>