我想減肥但是感到?jīng)]有毅力，我該如何堅(jiān)持呢？
保密 | 0個(gè)月 2022-05-01 14:48:02
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健康咨詢(xún)描述： 我想減肥但是感到?jīng)]有毅力，我該如何堅(jiān)持呢？
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2022-05-01 16:32:16 我要投訴
想減肥就必須有毅力堅(jiān)持，因?yàn)闇p肥是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，不適合快速減肥，減肥越快，反彈越厲害，所以如果沒(méi)有毅力，很難達(dá)到減肥效果，這是需要長(zhǎng)期的低熱卡飲食，同時(shí)要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)增加熱卡的消耗，才能逐漸達(dá)到減肥效果
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