有問必答網(wǎng)心理健康科 → 15歲女生感覺很壓抑

15歲女生感覺很壓抑

女 | 15歲 2022-04-30 13:17:12 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 我今年上初三離中考還有50天感覺最近一段時間非常,非常的壓抑,每天都哭,和父母的一些矛盾,在學(xué)校老師都說我是一個把自己封閉起來的人,在同學(xué)面前,我也常常偽裝自己,不想和任何人交朋友,在家里就很煩躁,作業(yè)根本沒心思寫,只想哭,感覺自己什么都學(xué)不會,根本沒心思學(xué)習(xí),和父母的關(guān)系非常差,總是因為一些矛盾弄得雞犬不寧,也不想和父母說任何話,總想zc我也不敢告訴父母,也不敢去看心理醫(yī)生,我該怎么辦呀?我感覺根本就緩解不了,好壓抑好痛苦,想S,更害怕考不上高中

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陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-07 13:46:05 我要投訴

      15歲的女生感覺很壓抑,這種情況應(yīng)該及時調(diào)整自己的狀態(tài),不要胡思亂想,保持積極樂觀的心態(tài),非常的重要,出去走走,散散心,多做有氧運動。可以聽聽輕音樂,舒緩情緒,可以將內(nèi)心的感受說給親人朋友聽,釋放壓力。
      

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