肥胖怎么樣才能剪掉斤數(shù)的話大概是在60斤左右吧
男 | 19歲 2022-04-29 19:35:29
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健康咨詢描述： 我是從小都那這么胖，小的時(shí)候還好一點(diǎn)微胖，跟著時(shí)間的不斷變化越來越胖。
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2022-04-30 08:55:02 我要投訴
你好，肥胖會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生很多隱患，建議你控制飲食，多吃蔬菜水果，少吃肉，養(yǎng)成規(guī)律的飲食和作息習(xí)慣，不吃油大肥膩的東西以及燒烤火鍋類。每天可以多運(yùn)動(dòng)一下，從走步開始循序漸進(jìn)避免劇烈運(yùn)動(dòng)對(duì)骨關(guān)節(jié)造成傷害。
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