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青少年冬天須要補(bǔ)鈣嗎

保密 | 0個(gè)月 2022-04-23 05:18:02 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 青少年冬天須要補(bǔ)鈣嗎

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許藝懷
許藝懷 濟(jì)南市兒童醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長小兒肺炎、支氣管炎、腹瀉病、小兒腸炎、手足口病 幫助網(wǎng)友：27473
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2022-04-23 05:50:47 我要投訴

      青少年正是生長發(fā)育迅速的階段，即使在冬天也需要補(bǔ)鈣，可以口服維生素d，平時(shí)要勤曬太陽，在飲食上多吃一些含鈣豐富的食物，如牛奶，牛肉，蝦皮兒，紫菜，菠菜等等，平時(shí)要注意休息，不要熬夜，適當(dāng)鍛煉。

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