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張正彥 海城正骨醫(yī)院 主任醫(yī)師
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2022-04-26 10:17:51 我要投訴
如果青少年缺鈣的話，補(bǔ)鈣的藥物是有很多的，可以服用的鈣片包括乳酸鈣，碳酸鈣或者葡萄糖酸鈣等。除此之外還可以多吃些含鈣量比較高的食物，比如牛奶，蝦皮，海帶等。平時(shí)可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，曬曬太陽(yáng)，飲食葷素搭配均衡營(yíng)養(yǎng)。
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