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高三學(xué)生晚上睡5:50個小時中午睡20分鐘可以嗎

女 | 16歲 2022-04-19 12:09:57 1人回復(fù) 來自達(dá)州市

健康咨詢描述： 我平時睡5:50分鐘剛剛好第二天不困精神倍棒 睡6個小時第二天就特別想睡覺

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林燕
林燕 四川省人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 對神經(jīng)內(nèi)科常見病、疑難病有豐富臨床經(jīng)驗，擅長于腦血
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2022-09-27 18:42:52 我要投訴

      根據(jù)你說的情況，如果平時睡眠時間5：50，自己就覺得倍兒精神，第2天中午再午休20分鐘，一天的總的睡眠時間達(dá)到了6個小時是可以的，睡眠時間增多了反而難受，因為你現(xiàn)在是學(xué)生多出來的時間可以學(xué)習(xí)，那就每天睡6個小時左右就可以。

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