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睡眠時間長，經(jīng)常做夢

女 | 21歲 懸賞2個健康幣 2022-04-17 19:28:35 1人回復(fù) 來自深圳市

健康咨詢描述： 醫(yī)生你好呀我從高二開始每天都要做夢現(xiàn)在已經(jīng)大三了，每天的睡眠都是8-12小時。只要是午休30分鐘都做好幾個夢有時候還能自己控制夢里。最近半年作息不規(guī)律每天4點睡下午兩點起床（10個小時），這段時間晚上七八點就會犯困上次晚上八點睡覺隔天10點才起床（14小時），我這樣還有救嗎？

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李婷婷
李婷婷 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長內(nèi)科系統(tǒng)疾病,尤其是冠心病、高血壓、高血脂、代
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2023-11-24 18:15:21 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      你的生物鐘已經(jīng)紊亂了，這樣會導(dǎo)致睡眠時間過長，造成多夢等現(xiàn)象，如果你不及時調(diào)整生物鐘這會越來越嚴(yán)重的，建議你晚上盡量不要超過十點鐘睡覺，睡前可以洗個熱水澡或者喝杯熱牛奶，可以幫助睡眠，或者你也可以看看中醫(yī)調(diào)理。

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